Informasjon om påmelding, egenandel og detaljer om oppholdet kommer fra din trener.
Se invitasjonen her: https://www.medley.no/dokumenter/innbydelser/2020/Januar/20200117PoseidonPoseidonsJakedcupI.pdf
Vi deltar lørdag og søndag 18.-19. januar. Dette er et spennende stevne med mulighet for å svømme LÅMØ-øvelser, stafetter og også litt kortere distanser. Det arrangeres også flere finaler i ulike aldersklasser. Et veldig spennende stevne å innlede konkurransesesongen med!
Overnatting og mat
Vi overnatter på skole i gangavstand (5 min) til svømmehallen. Vi ønsker at alle overnatter sammen på skolen, dette er viktig for samhold og felles opplevelser! Hvis noen av ulike grunner ikke kan det, ta gjerne en prat med trener om årsaken til det.
Vi får servert mat i klubbhuset til Urædd (også i nærheten av bassenget). Der spiser vi lunsj og middag lørdag. Middag lørdag er taco. Vi får servert frokost søndag morgen, og spiser også lunsj der søndag. I tillegg til disse måltidene vil det være frukt og grønt tilgjengelig i svømmehallen. Gi beskjed til hanne@barumsvommerne.no hvis man har allergier utover glutenallergi.
Påmelding:
Påmeldingsfristen er gått ut.
Stevnet:
Transport til og fra Porsgrunn er den enkeltes ansvar å organisere. Vi oppfordrer til samkjøring. Innsvømming 07.30-08.45 begge dager. Det forventes at svømmerne er tilstede for en god innsvømming med mindre annet er avklart med trener.
Stevnestart lørdag og søndag er kl. 09.00. Etter at man er ferdig med sine øvelser søndag, så kan man dra hjem.
Vi har allerede fått en lagleder, men vi vil gjerne ha en til! Hovedoppgave blir å hjelpe til med innlosjering i skole, kjøpe inn frukt/grønt, overnatting sammen med oss, og sørge for at klasserommene blir ryddet på søndag. Send en mail til hanne@barumsvommerne.no om du kan tenke deg å bidra!
Egenandel for stevnet blir: 1130 kr
Dette inkluderer følgende:
- Overnatting
- Lunsj og middag lørdag
- Frokost og lunsj søndag
- Startkontingent
- Frukt og grønt i svømmehallen
- Invitasjon til stevnet finner du her: https://www.medley.no/dokumenter/innbydelser/2020/Februar/20200207AskerSKAskerOpenI.pdf
- Påmelding innen fredag 24.1.2020 via tryggivann: https://tryggivann.no/kursinfo.aspx?kursid=101819
Vi gjør oppmerksom på at påmeldinger etter 24.1 ikke vil bli sjekket, og at man ikke blir meldes på til stevnet.
Svømmer må dekke deler av startavgiften til stevnet, og egenandelen er satt til 400,- for 3 dagers deltakelse (normalpris for 3 dager er 500,-).
I år som i fjor har svømmere på K3-K6 tilbud om vinterferieleir på Rjukan 15.02.19 – 19.02.19.
Avreise lørdag 15.februar klokka 14.00 fra Nadderud. Det tar ca. 3 timer å kjøre til Rjukan, så vi er fremme rundt klokka 17.00. Vi sjekker inn og drar deretter til svømmehallen for leirens første økt. Alle må ta med en god matpakke til bussturen.
Vi skal bo på Rjukan Gjestehus i 3- eller 2 sengersrom. Frokost og middag spiser vi på hotellet, en liten gåtur unna. Lunsj får vi servert ved svømmehallen etter trening. Vi tar følge til og fra svømmehallen.
Svømmeøktene foregår i Rjukanbadet. Dette er et badeanlegg med seks 25 metersbaner, men også sklier, stupetårn og boblebad. Her kan dere lese mer om badet: http://www.rjukanbadet.no/
På leir vil vi legge vekt på å øve oss på gode rutiner, ha fokus på teknikktrening, samt bli bedre kjent på tvers av grupper! Vi skal trene bra, men vi har også tid til morsomme aktiviteter og leker. Det blir en treningsøkt lørdag, to treningsøkter søndag, en treningsøkt mandag, to treningsøkter tirsdag og en økt før hjemreise onsdag. Onsdag 20.februar er vi ferdige med treningen 10.00, deretter spiser vi lunsj før vi tar buss tilbake til Bærum ca. 1200.
Pakkeliste:
- Matpakke til første dag
- Svømmeutstyr (plate, pullbuoy, svømmetøy, badehette, briller, vannflaske)
- Innetøy til landtrening (t-skjorte, shorts, innesko)
- Uteklær
- Toalettsaker
- Vanlige klær
- Lommepenger maks 100 kr/per dag
Trenere på leiren:
- Hanne Strand og Rebecca Karlsson + eventuelle assistenter etter behov
- Lagleder: Victor Lindekrantz
Egenandel: 3700,-
Påmeldingsfrist: 02. februar 2020 via tryggivann: https://tryggivann.no/kursinfo.aspx?kursid=101817
Husk at du skal være frisk og skadefri samt følge kraven på oppmøte i gruppen for å kunne bli med på leiren.
Mer info til de som er kvalifiserte kommer fra trener.
For å delta på LÅMØ Øst, må du være kvalifisert. LÅMØ står for Landsdels Årsklasse Mønstring, hvor utøverne konkurrerer i utvalgte øvelser. I år går stevnet i Holmen svømmehall i Asker.
Vi drar til Lambada-lekene og Lambertseter svømmehall lørdag 28. og søndag 29. mars.
Dere organiserer selv transport til og fra svømmehall, men vi oppfordrer dere til å kjøre sammen.
- Invitasjon til stevnet finner du her: https://www.medley.no/dokumenter/innbydelser/2020/Mars/20200328LambertseterSKLambadalekeneI.pdf
- Påmelding via tryggivann.no innen fredag 13.3: https://tryggivann.no/kursinfo.aspx?kursid=101818
- Egenandel: 400,-.