Terminliste

Elite 1 og 2, K1 og K2 drar igjen til Älvdalen i vinterferien – 1 uke med masse bra trening i vann og på ski.

Avreise: fredag 15 februar klokken 14.00 fra Nadderud
Hjemkomst: fredag 22 februar ca klokken 17.

Egenandel: 4850,-

Påmeldingsfristen er gått ut. 

Vi bor og spiser Hotell Älvdalen som ligger 5 minutter fra svømmehallen. Vi blir servert 3-4 måltider om dagen

Det er 50-meters basseng og vi trener svømming 2 ganger om dagen. Skistadium ligger 10 minutter fra hotellet og vi har bestilt strålende sol og -2 grader.

Vi har begrenset med plasser så husk å meld dere på så fort som mulig.

Vi gjør oppmerksom på at man må være skadefri og ha godt oppmøte på trening for å kunne delta.

Ta med:

• Langrennsutstyr
• Svømmeutstyr
• Landtreningstøy
• Sengetøy
• Penger for ekstra restitusjonsmåltid
• Pass
• Reiseforsikring

I år har svømmere på K3-K6 tilbud om vinterferieleir på Rjukan 17.02.19 – 20.02.19.

Avreise:
Søndag 17.februar klokka 14.00 fra Nadderud. Det tar ca. 3 timer å kjøre til Rjukan, vi er fremme rundt klokka 17.00. Vi sjekker inn på hotellet og drar deretter til svømmehallen for leirens første økt. Alle må ta med en god matpakke til bussturen.

Hjemreise:
Avreise fra Rjukan ca. 12.00 onsdag 20.2. Vi er fremme ved Nadderudhallen ca. 15.00-15.30. 

Boende:
Vi skal bo på Park hotel og får servert frokost og middag der. Lunsj får vi servert i svømmehallen etter trening. Hotellet ligger en og en halv kilometer fra svømmehallen, vi går samlet til og fra trening. Her kan dere lese mer om hotellet: https://parkhotell-rjukan.no/

Svømmeøktene foregår i Rjukanbadet. Dette er et badeanlegg med seks 25 metersbaner, men også sklier, stupetårn og boblebad. Her kan dere lese mer om badet: http://www.rjukanbadet.no/

På leir vil vi legge vekt på å øve oss på gode rutiner, ha fokus på teknikktrening, samt bli bedre kjent på tvers av grupper! Vi skal trene bra, men vi har også tid til morsomme aktiviteter og leker. Det blir en treningsøkt søndag, to treningsøkter mandag, en økt tirsdag og en økt før hjemreise onsdag. Tirsdag blir det en aktivitet på dagtid/kveldstid. Onsdag 20.februar er vi ferdige med treningen 11.00, deretter spiser vi lunsj før vi tar buss tilbake til Bærum.

Pakkeliste:

• Matpakke til første dag
• Svømmeutstyr (plate, pullbuoy, svømmetøy, badehette, briller, vannflaske)
• Innetøy til landtrening (t-skjorte, shorts, innesko)
• Uteklær
• Toalettsaker
• Vanlige klær
• Lommepenger 100 kr/per dag

Trenere på leiren:
Hanne Strand og Rebecca Karlsson + eventuelle assistenter etter behov

Lagleder: Johan Bjørkegren

Pris: 2700

Påmeldingsfrist: 31. januar 2019 via tryggivann.no: https://tryggivann.no/kursinfo.aspx?kursid=85952

Stevnet er for de på K-gruppene som ikke er kvalifisert til LÅMØ!

Påmelding innen 20.2.19: https://tryggivann.no/kursinfo.aspx?kursid=85901

R4 og R5 drar til Lambertseter Rekrutt søndag 3. mars 2019 på Lambertseter Bad. Vi håper mange har lyst til å bli med – dette blir gøy og er et fint første stevne for våre yngste rekruttsvømmere.

Dere organiserer selv transport til og fra stevnet, men veldig hyggelig hvis dere får til samkjøring eller bruker kollektivt. Holmen svømmehall har begrenset antall parkeringsplasser!

Litt info om stevnet:

• Invitasjon: http://www.ahsk.no/wp-content/uploads/2019/01/Lambert_rekrutt_mars2019_invitasjon.pdf
• Påmelding via tryggivann.no innen onsdag 13.2: https://tryggivann.no/kursinfo.aspx?kursid=86392
  Vi gjør oppmerksom på at vi ikke sjekker tryggivann.no etter påmeldingsfrist, og at det ikke er mulig å etteranmelde seg.
• Oppmøte og innsvømming: kl. 10.00
• Stevnet starter kl. 11.00
• Trener velger øvelser for barna. Hvis dere har spesielle ønsker eller hensyn, send en e-post til Victor: victor@barumsvommerne.no
• Her får du litt tips om hva som skjer på svømmestevner, hva du må huske å ta med til stevnet etc.

Landsdelsårklassemønstringen (LÅMØ) er i år i Fredrikstad. Stevnet er for svømmere som har kvalifisert seg til LÅMØ.

• Innbydelse finner du her:
  https://www.medley.no/dokumenter/innbydelser/2019/Mars/20190315KongstensvommerneLAMOOst2019I.pdf

• Innbydelse: https://www.medley.no/dokumenter/innbydelser/2019/Mars/20190330LambertseterSKLambadaLekeneI.pdf
• Påmelding via tryggivann.no innen 15.03.19: https://tryggivann.no/kursinfo.aspx?kursid=86390

Elitegruppene drar til Bergen Swim Festival: https://www.bsf.no/

Påmelding på tryggivann.no innen 5. mars: https://tryggivann.no/kursinfo.aspx?kursid=86431

Påmelding innen 10. april: https://tryggivann.no/kursinfo.aspx?kursid=86391