Swimboost camp, lørdag 6. mai 2023
Hvorfor Swimboost Camp hos Bærumsvømmerne?
Meld deg på Spond lenken her: https://club.spond.com/landing/courses/bærumsvømmerne/11158F5EA09D416AAD6972061568CF86
Her vil du møte to instruktører:
Johan Bjørkegren, Daglig leder BSV og Elite svømmetrener
Gunhild Berntsen, Hovedtrener BSV Triatlon, utdannet Topptrener
Vi er to instruktører med lang fartstid innen svømming, som på en enkel måte hjelper deg til å forstå hvordan du skal svømme crawl effektivt.
Man kan trene hundredevis av timer alene i bassenget uten å få særlig fremgang, det er vanskelig hvis du ikke vet nøyaktig hva du skal trene på.
På vår Swimboost camp, går vi igjennom de elementene som må til for å lære og svømme crawl på en enkel måte. Eller kanskje du allerede har svømt litt, men ikke føler at du har fremgang. Da passer dette veldig godt for deg.
Pris: kr 1490,-
Pris medlemmer: kr 1340,-
Lørdag 6. mai
kl 15.00-16.00 møte på kontoret Rolfsbuktveien 17. Fornebu.
kl 16.30 oppvarming på land Hundsund bad
kl 17.00-18.30 Svøm
Nivå: Nybegynner og litt øvet
Fra helt nybegynnere som ønsker å lære og svømme crawl skikkelig til de som kan svømme crawl, men trenger litt veiledning for å utvikle seg videre.
Opplegget:
Vi starter kurset på kontoret vårt på Fornebu, hvor vi går igjennom teorien for god crawlteknikk.
Under kurset går vi igjennom landoppvarming før svømmingen.
Vi går igjennom kort igjennom pusteteknikk, og så fokuserer vi på linje, rotasjon, selve armtaket og timing av armtak og beinspark.
Vi filmer alle, og du får visuelle tilbakemeldinger på teknikk. (Videoer kan sendes til deg om du ønsker).
Vi tilpasser etter ditt nivå.
Ingen entré siden badet er stengt for publikum.