Hval

Les mer
Forkunnskaper: 
Ingen forkunnskaper nødvendig, men barna må være fyllt 4 år.
Kurset holdes i det lille bassenget og varer i 30 minutter. Foreldre er ikke med i bassenget.
Utrygge Elever kan forvente å måtte bruke god tid for å oppnå målene
Mål med kurs:
• Dykke – kunne holde hodet under vann i 5-10 sekunder
• orientere seg under vann
• Kunne hente gjenstander fra bunn
Hvor lenge er det normalt å være på Hval (gjennomsnitt)?
* 3 måneder (1 gang i uken)

Selunge

Les mer
Barna lærer å svømme crawlsvømming med rytmisk pust samt grunnleggende ryggsvømming. Målet er at de skal kunne svømme hel lengde sammenhengende (både crawl og rygg) før de er klare for neste nivå.
Krav før oppstart på dette kursnivået: 
• Gli i pil, både på mage og rygg.
• Gode crawlbenspark
• Gode benspark rygg
• Gli og benspark med dreining med strak kropp fra mage til rygg og tilbake til mage
Mål: 
• Crawl (overlapp) med rytmisk pusting, minst en lengde sammenhengende
• Ryggsvømming – minst en lengde
* Glistup 
Kurset holdes i det lille bassenget og varer i 30 minutter. Foreldre er ikke med i bassenget.
Elevene kan forvente å måtte god tid for oppnå målene
Hvor lenge er det normalt å være på Selunge?
Gjennomsnittstid er 6-7 måneder

Delfin

Les mer
Barna øver på å utvikle god grunnteknikk i brystsvømming, samt grunnleggende teknikk i butterfly. .
Krav før oppstart på dette nivået: 
• Crawlsvømming med god pusteteknikk – 25 m
• Bra ryggsvømming – 25 m
• Stup
• Grunnleggende brystsvømming, minst 15m
* Butterflykick 
Mål med kurset: 
• God grunnteknikk i brystsvømming, minst 25m
• Grovkoordinert butterfly (ev. med svømmeføtter, minst 12m)
• Startstup
• Svømme med klær
• Trå vannet
Kursene holdes i det store bassenget og varer i 40 minutter. Elevene kan forvente å bruke god tid for å oppnå målene.
Hvor lenge er det normalt å være på Delfin?
Gjennomsnittstid er 7-9 måneder

Skilpadde

Les mer
Barna lærer og flyte på mage og rygg (med strak kropp).

Krav: 
* Kunne orientere seg under vann
* Kunne hente gjenstand fra bunn
* Kunne dykke mellom bena på instruktør
* Kunne hoppe fra kanten og dykke ned på bunn for å hente gjenstand
• Kunne dykke med hodet under vann i 5-10 sekunder
• Orientere seg under vann

Mål med kurs: 
• Flyt på mage og rygg (uten støtte) – med armer langs siden og strake armer over hodet
• Dreie fra mage til rygg med armer langs siden og strake armer over hodet
• Hoppe fra bassengkanten, flyte som en ball og strekke ut kroppen i pil
Kurset holdes i det lille bassenget og varer i 30 minutter. Foreldre er ikke med i bassenget.
Elevene kan forvente å måtte bruke god tid for å oppnå delmålene
Hvor lenge er det normalt å være på skilpadde?
Gjennomsnitt er 4 måneder.

Sel

Les mer
På kurset fokuseres det på bedret crawl og Ryggteknikk, stup og vendinger
Krav før oppstart på dette nivået: 
• Grunnleggende crawlteknikk (hel lengde i lille bassenget)
• Grunnleggende ryggsvømming – hel lengde i lille bassenget
• Glistup 
Mål med kurset: 
• Crawl med pust – minst 25m
• Ryggsvømming – minst 25m
• Scullingøvelser på mage og rygg
• Åpne vendinger og saltovendinger
* Stup fra stående stilling
Kursene holdes i det store bassenget og varer i 40 minutter. Elevene kan forvente å bruke god tid for å oppnå målene.
Hvor lenge er det normalt å være på Sel?
Gjennomsnittstid er 7 måneder

Hai

Les mer
På kurset øver vi videre på god teknisk crawl- og ryggsvømming. De lærer også mer butterfly, brystsvømming, stup og vendinger og utvikler seg teknisk.
Krav før oppstart på dette nivået: 
• Crawl – 25m
• Ryggsvømming – 25m
• Brystsvømming beinspark
• Butterfly med svømmeføtter – 10m
• Saltovendinger og stup på nybegynnernivå
Mål med kurset: 
Medley som er:
• 12,5m butterfly, så 12,5m ryggsvømming, så 12,5m brystsvømming, så 12,5m crawl. Alt dette sammenhengende med riktige vendinger
• Kjenne til livredningsteknikker
* Startstup
Kursene holdes i det store bassenget og varer i 40 minutter. Elevene kan forvente å bruke god tid for å oppnå målene.
Hvor lenge er det normalt å være på Hai?
Gjennomsnittstid er 7-9 måneder

Pingvin

Les mer
Forkunnskaper: 
Ingen forkunnskaper nødvendig, men barna må være fyllt 4 år.
Kurset holdes i det lille bassenget og varer i 30 minutter. Foreldre er ikke med i bassenget.
Utrygge Elever kan forvente å måtte bruke god tid for å oppnå målene
Mål med kurs:
• Dykke – kunne holde hodet under vann i 5-10 sekunder
• orientere seg under vann
• Kunne hente gjenstander fra bunn
Hvor lenge er det normalt å være på Hval (gjennomsnitt)?
* 3 måneder (1 gang i uken)

Sjøløve

Les mer
Barna lærer grunnleggende teknikk i brystsvømming (benspark, armtak og pust), samt butterflykick og vendinger.

Krav før oppstart på dette nivået: 
• Crawlsvømming med riktig pusteteknikk 10, minst 25m
• Bra ryggsvømming, minst 25m
* Stup fra stående stilling
* Sculling på mage og rygg

Mål med kurset: 
• Brystbenspark med fotbalder vinklet ut i i selve sparket, minst 15m 
• Brystarmtak med riktig pust, minst 15m
• Butterflykick, minst 8m 
• Brystsvømming, riktig koordinering, minst 15m

Kursene holdes i det store bassenget og varer i 40 minutter. Elevene kan forvente å bruke god tid på å oppnå målene.
Hvor lenge er det normalt å være på Sjøløve?
Gjennomsnittstid er 6-9 måneder

Crawlkurs for barn

Les mer
Barna lærer grunnleggende crawlsvømming, samt ryggsvømming på kurset. Når teknikken er innarbeidet får elevene mulighet til å fortsette på et av de videregående kursene. Kursene starter i det lille bassenget, men fortsetter etter hvert i det store bassenget når elevene er trygge.
Forhåndskunnskap: 
• Barna må være 9 år
• Barna er trygge i vann og kan svømme litt fra før – f.eks bryst. 
Mål med kurset
• Grunnleggende teknikk i crawl og ryggsvømming
Kursene holdes vekselvis i det lille og store bassenget og varer i 30minutter. Elevene kan forvente å bruke god tid for å oppnå grunnferdigheter i crawl og rygg.