Bærumsvømmerne tilbyr flere forskjellige typer kurs for voksne
Crawlkurs – nybegynner
For deg som vil lære grunnleggende crawl og som allerede kan svømme.
Kurset går over 9 ganger á 45 minutter
Kursdager: Tirsdager
Nybegynner fra kl 20.00-20.45
Videregående fra kl 20.45-21.30
Kursene starter i slutten av august, starten av november, slutten av januar og starten av april. Påmeldingene starter 3 uker før og legges ut på tryggivann.no.
Sted: Hundsund bad, Snarøyveien 81, 1367 Snarøya
Gratis parkering i oppvarmet parkeringskjeller
Pris: 2000,- + medlemskontingent til BSV på 250,-
Maksimalt antall deltakere er 18
Påmelding: Gå inn på www.tryggivann.no – finn Bærumsvømmerne – finn kurskategori voksen – og så ditt kurs
Spørsmål: kurs@barumsvommerne.no
Crawlkurs – videregående
For deg som ønsker å bli enda dyktigere crawl svømmer
Kurset går over 9 ganger á 45 minutter
Nye kurs starter tirsdag 26.08.14 kl. 20.45 – 21.30
Kursdager:
Tirsdager kl 20.45 – 21.30
Torsdager kl. 21.00 – 21.45
Sted: Hundsund bad, Snarøyveien 81, 1367 Snarøya
Gratis parkering i oppvarmet parkeringskjeller
Pris: 1600,- + 150,- i årlig medlemsavgift til BSV ved første kurs.
Maksimalt antall deltakere er 8 per instruktør
Påmelding: gå inn på www.tryggivann.no – finn Bærumsvømmerne – finn kurstype “voksen” så ditt kurs
Spørsmål : kurs@barumsvommerne.no
Vannaerobic
Morsom trening i vann. Musikken spenner fra gamle slagere, pop låter til latin amerikansk musikk. Her er det driv og tempo og målet er å få bedret kondisjon og styrket muskulatur, spesielt mage/rygg. Passer for ALLE!
Vannaerobic:
Mandager kl. 20.15 – 21.00
Pris: Kursene går over 9 ganger og koster fra 1800,- (+ medlemsavgift Bærumsvømmerne).
Drop-in:
250,- betales i resepsjonen på badet
Påmelding:
Gå inn på www.tryggivann.no – finn Bærumsvømmerne – gå inn på kurstype “voksen”
Våre instruktører har utdanning og lang erfaring med vannaerobic
Spørsmål:
Kontakt Bærumsvømmerne tlf 456 10 980 eller på epost: kurs@barumsvommerne.no
Vannterapi for seniorer
Vannterapi er perfekt trening av stive ledd og muskler. Her er det rolige omgivelser, men likevel god trening. Kurset går
i det lille bassenget, hvor vannet holder mellom 32 og 34 grader.
Kursdager:
Onsdager fra 9.30 – 10.30
Vi kan også tilby vannterapi for seniorer på fredager kl 13 (om vi får 8 eller flere deltakere)
Sted:
Hundsund bad, Snarøyveien 81, 1367 Snarøya NB! Gratis parkering i oppvarmet parkeringskjeller
Pris:
Betal direkte i kassen på Hundsund, 200,- per gang.
Påmelding:
Gå inn på www.tryggivann.no – finn Bærumsvømmerne – finn kurstype “voksen” og velg “vannterapi for seniorer” eller klikk direkte på lenken: http://tryggivann.no/kursinfo.aspx?kursid=58958
Spørsmål:
Kurs@barumsvommerne.no eller tlf: 45610980
Personlig trener
Individuelt tilpassede opplegg
Vi tar utgangspunkt i ferdighetsnivå, deres ønsker og lager et tilpasset opplegg.
En av våre kvalifiserte instruktører vil da arbeide eksklusivt med kunden. Vi vektlegger å skape nærhet og trygge relasjoner mellom instruktør og kunde, da vi vet at dette er viktig for god læring. Vi tilpasser lengden (antall økter) etter de ønsker og mål som er hensiktsmessige for den enkelte.
Tidspunkter: Etter nærmere avtale med instruktør
Lengde per økt: 30 minutter
Pris *: 500,-
* Betingelser:
- Inkludert fri bruk av anlegget etter endt økt for deltaker (og 1 ledsager dersom kunden er barn)
- Ved kjøp av 5 økter eller flere gis det 10% rabatt (forutsetter betaling ved første økt)
- Avbestilling av avtalt økt må gjøres senest 48 timer før, ellers bortfaller økten uten kompensasjon
- Muligheter for 2 personer samtidig. Pris for person 2 er 250,- (viktig at disse 2 er relativt like mht ferdighetsnivå, slik at man kan arbeide med det samme for begge)
- Forebehold om ledig kapasitet (gjør avtaler så tidlig som mulig!)
For mer informasjon, kontakt:
kurs@barumsvommerne.no eller til Nina Norheim, daglig leder på Hundsund Bad: nina@barumsvommerne.no
Svømmekurs for kvinner
Hver lørdag ettermiddag fra kl 15.45 til 17.45 i Bergerhallen har vi svømmekurs for kvinner med kvinnelige instruktører.
Kursene er for kvinner som ikke kan svømme eller kan svømme litt.
Kan du svømme har du mulighet til å svømme selv i egne baner eller delta i mosjonsgruppen – du får veiledning på hvordan du kan bli enda bedre fra våre dyktige instruktører.
Du melder deg på via www.tryggivann.no – lag en bruker og søk opp voksne under Bærumsvømmernes svømmekurs.
Har du spørsmål kontakt: victoria@barumsvommerne.no
Informasjon og påmelding til kurs finner du på www.tryggivann.no