Å holde deg skadefri er viktig for å kunne prestere og for å få fremgang. Landtrening er en viktig del av treningen, nettopp av den grunn. I BSV har vi landtrening for alle grupper, tilpasset nivå og alder. Å gjennomføre oppvarming og ha fokus på uttøying etter trening gjør at du får større utbytte av treningen. Det er også viktig å få i deg nok veske under trening og å spise sunn og næringsrik mat rett etter trening. Søvn og restitusjon er også en viktig del av helhetsbilde.
På skadefri.no får du gode tilps og øvelser på hvordan du kan forebygge skader: https://www.skadefri.no/idretter/svomming/skadefri-svomming/