Her finner du informasjon om gruppe K4 – blant annet treningstider og kontaktinfo til trenere
K4 er en gruppe for utøvere som ønsker å drive med konkurransesvømming og målrettet trening.
Utøvere forventes å ha god disiplin og interesse for å lære mer om svømming.
Mål for gruppen er LÅMØ.
Trener:
- Rebecca Karlsson
Tlf: 45286089
rebeccakar@hotmail.com
Treningstider:
| Dag | Oppmøte | Landtrening | Svømming | Sted |
|---|---|---|---|---|
| Mandag | 16.25 | 16.30 - 16.55 | 17.00 - 18.30 | Hundsund |
| Onsdag | 19.10 | 19.15 - 20.30 | Berger | |
| Fredag | 15.55 | 17.40 - 18.00 | 16.00 - 17.30 | Hundsund |
| Søndag | 16.50 | 17.00 - 17.15 | 17.20 - 19.00 | Nadderud |
Oppmøte i svømmehall ferdig skiftet og dusjet.
Oppmøtekrav:
| Fødselsår | Økter i uken | Oppmøtekrav | Oppmøtekrav - økter |
|---|---|---|---|
| 2007 - 2004 | 4* | 75 % | 3 |
- * På oppmøtestatistikken innregnes også leirer, ekstra treninger, stevner, temasamling
- ** Antall treninger er et minimumstall. Ønskelig at du trener det antall som tilbys.
- Landtrening regnes som like viktig som svømmetrening for gruppen
- Gruppen forventes å følge svømmerinstruks.
Ferier brukes til å trene mer og er ofte perioder som skaper stor fremgang. Ferie for en konkurranseutøver er i første omgang om sommeren ca. 4 uker og i julen (ca.1 uke).
Er utøvere skadet forventes de å trene det som er mulig eller alternativt, fortrinnsvis sammen med gruppen og i samråd med trener.
Det vil være mulighet for å ta igjen tapte treninger mellom K-grupper gjennom å avtale dette med trener. Organisert trening i andre idretter vektlegges også i oppmøtestatistikk for K-gruppene. En kan ha inntil 5 % av totalen i andre idretter.
Konkurranser:
- Lokale og regionale konkurranser. Kan være aktuelt med LÅMØ for noen.
Leire:
Tilbud om treningleire hjemme i de fleste ferier.
Utstyr:
Utstyr kan bestilles gjennom www.fastswim.no. Som medlem i BSV får du 20 % rabatt på alt utstyr (ikke salgsvarer). Bruk kode BSV2016 når du bestiller
- Svømmebriller
- Svømmeføtter
- Finger paddles – str. junior
- Kickboard
- Speedo Elite Pullkick eller Pull buoy solid – str. senior
Samtykkeskjema til publisering av bilder
I BSV ønsker vi å bruke bilder av alle utøvere til å vise frem samhold, glede og resultater. Vi respekterer at ikke alle vil ha bilder av seg eller barna på nett, og ber derfor foreldre med barn under 15 om å fylle ut et samtykkeskjema til bildepublisering og levere dette til treneren.
Last ned samtykke til publisering av navn og bilde
Pris og påmelding:
Pris for trening: 4500,- per halvår + årlig medlemskontingent til BSV
For å melde på til K4 benyttes lenken:
http://tryggivann.no/ab/meldpaakurs.aspx?kursid=68220&fortrinn=K4vaar18
Dere må ha en bruker på tryggivann.no. Hvis dere tidligere har gått på kurs, så har dere bruker på tryggivann og bør benytte denne. Har dere problemer med å logge på bruker, så kan dere kontakte hege@barumsvommerne.no. Har dere rett til søskenrabatt (25 %), så tar dere også kontakt med hege@barumsvommerne.no. Yngste søsken utløser rabatten.