Pages Navigation Menu

Svømmetrening, svømmekurs og vannaktiviteter i Bærum

K3

Her finner du informasjon om gruppe K3 – blandt annet treningstider og kontaktinfo til trenere

K3 er en gruppe for utøvere som ønsker å drive med konkurransesvømming og målrettet trening.

Utøvere forventes å ha god disiplin og interesse for å lære mer om svømming.

Mål for gruppen er LÅMØ.

Trenere:

Hanne Strand
Tlf: 97623741
hanne_90@hotmail.com

Treningstider:

Dag:Oppmøte:Landtrening:Svømming:Sted:
Mandag05.4506.00 - 07.45Hundsund
Mandag17.1017.15 - 17.2517.30 - 19.00Bergerhallen
Onsdag18.1518.20 - 18.5519.00 - 20.15Bergerhallen
Torsdag16.4016.45 - 17.2517.30 - 19.00Bergerhallen
Søndag16.5017.00- 17.1517.20 - 19.00Nadderud

Oppmøte i svømmehall ferdig skiftet og dusjet.

Oppmøtekrav:

Økter i ukenOppmøtekravOppmøtekrav - økter per uke
5*75 %3,75*

  • * På oppmøtestatistikken innregnes også leirer, ekstra treninger, stevner, temasamling
  • ** Antall treninger er et minimumstall. Ønskelig at du trener det antall som tilbys.
  • Landtrening regnes som like viktig som svømmetrening for gruppen
  •  Gruppen forventes å følge svømmerinstruks.

Ferier brukes til å trene mer og er ofte perioder som skaper stor fremgang. Ferie for en konkurranseutøver er i første omgang om sommeren ca. 4 uker og i julen (ca.1 uke).

Er utøvere skadet forventes de å trene det som er mulig eller alternativt, fortrinnsvis sammen med gruppen og i samråd med trener.

Det vil være mulighet for å ta igjen tapte treninger mellom K-grupper gjennom å avtale dette med trener. Organisert trening i andre idretter vektlegges også i oppmøtestatistikk for K-gruppene. En kan ha inntil 5 % av totalen i andre idretter.

Konkurranser:

  • Lokale og regionale konkurranser.  LÅMØ er et mål for gruppen.

Leire:
Tilbud om treningleire hjemme i de fleste ferier.

Utstyr:

Utstyr kan bestilles gjennom www.fastswim.no. Som medlem i BSV får du 20 % rabatt på alt utstyr (ikke salgsvarer). Bruk kode BSV2016 når du bestiller

 

  • Svømmebriller med lyst glass – farger som rosa, gult, lys grønn, lys blå eller klare glass.
  • Svømmeføtter
  • Finger paddles – str. junior
  • Kickboard
  • Pullkick eller Pull buoy solid – str. senior

Samtykkeskjema til publisering av bilder
I BSV ønsker vi å bruke bilder av alle utøvere til å vise frem samhold, glede og resultater. Vi respekterer at ikke alle vil ha bilder av seg eller barna på nett, og ber derfor foreldre med barn under 15 om å fylle ut et samtykkeskjema til bildepublisering og levere dette til treneren.
Last ned samtykke til publisering av navn og bilde

Pris og påmelding

Pris for trening: 4 750,- per halvår + årlig medlemskontingent til BSV

 

 

Sponsorer