Når:
15. februar 2020-19. februar 2020 heldags
2020-02-15T00:00:00+01:00
2020-02-20T00:00:00+01:00
Hvor:
Rjukan
Pris:
3700

I år som i fjor har svømmere på K3-K6 tilbud om vinterferieleir på Rjukan 15.02.19 – 19.02.19. 
Avreise lørdag 15.februar klokka 14.00 fra Nadderud. Det tar ca. 3 timer å kjøre til Rjukan, så vi er fremme rundt klokka 17.00. Vi sjekker inn og drar deretter til svømmehallen for leirens første økt. Alle må ta med en god matpakke til bussturen.

Vi skal bo på Rjukan Gjestehus i 3- eller 2 sengersrom. Frokost og middag spiser vi på hotellet, en liten gåtur unna. Lunsj får vi servert ved svømmehallen etter trening. Vi tar følge til og fra svømmehallen.

Svømmeøktene foregår i Rjukanbadet. Dette er et badeanlegg med seks 25 metersbaner, men også sklier, stupetårn og boblebad. Her kan dere lese mer om badet: http://www.rjukanbadet.no/

På leir vil vi legge vekt på å øve oss på gode rutiner, ha fokus på teknikktrening, samt bli bedre kjent på tvers av grupper! Vi skal trene bra, men vi har også tid til morsomme aktiviteter og leker. Det blir en treningsøkt lørdag, to treningsøkter søndag, en treningsøkt mandag, to treningsøkter tirsdag og en økt før hjemreise onsdag. Onsdag 19.februar er vi ferdige med treningen 10.00, deretter spiser vi lunsj før vi tar buss tilbake til Bærum ca. 1200.

Pakkeliste:

  • Matpakke til første dag
  • Svømmeutstyr (plate, pullbuoy, svømmetøy, badehette, briller, vannflaske)
  • Innetøy til landtrening (t-skjorte, shorts, innesko)
  • Uteklær
  • Toalettsaker
  • Vanlige klær
  • Lommepenger maks 100 kr/per dag

Trenere på leiren:

  • Hanne Strand og Rebecca Karlsson + eventuelle assistenter etter behov
  • Lagleder: Victor Lindekrantz

Egenandel: 3700,-

Påmeldingsfrist: 02. februar 2020 via tryggivann: https://tryggivann.no/kursinfo.aspx?kursid=101817

Husk at du skal være frisk og skadefri samt følge kraven på oppmøte i gruppen for å kunne bli med på leiren.