For at vi skal få god læring, god trivsel og gode resultater er det viktig med klare spilleregler, gode holdninger og god disiplin, i tillegg til fokus og innsatsvilje.
Vårt mål er å være landets beste svømmeklubb, ikke bare på resultater, men også på trivsel og samhold. For å nå dette må også svømmerne ta ansvar for at treningene blir bra og trivelige.
Vi ønsker disiplin med et smil, men dette forutsetter at svømmere følger reglene og ikke ødelegger treningen, verken for seg selv eller andre.
Svømmere i vår klubb forventes å:
- Være punktlige
Dette betyr å komme tidsnok, ferdig dusjet og skiftet, og klar når treningen skal starte. - Å høre nøye etter når trener snakker
Når trener instruerer må du følge nøye med og konsentrere deg om å gjøre oppgavene riktig. Fortsett å prøve selv om du ikke får det til med en gang:-) - Følge starttider
Du må starte nøyaktig når du får beskjed. - Holde orden på ditt eget svømmeutstyr
Ha utstyr i orden og klart på kanten når treningen begynner. - Huske drikkeflaske og etter-treningsmat
Ha med vannflaske og noe mat å spise til rett etter trening. - Oppføre seg respektfullt ovenfor andre utøvere og trenere
Mobbing, erting, plaging eller stygg språkbruk mot andre er helt uakseptabelt. - Full innsats både på land og i vann
Landtrening regnes som like verdifull som svømmetrening. - Ha fokus/ være konsentrert
Dere må være fokusert for å bli bedre. Kjenn etter hva du gjør og prøv å bli bedre. Ingen snakking/masing under instruksjon eller når dere skal være fokusert i trening. - Gjennomføre øvelser som beskrevet.
Det er greit om man ikke får noe til, men det er ikke greit å la være å prøve. Øvelse gjør mester. - Ha positiv innstilling og godt humør.
Dere som utøvere har også ansvar for å skape trivsel. - Bidra aktivt til at treningen blir bra
– både for deg selv og de andre og at den blir gjennomført til planlagt tid. - Treningen er ferdig når tiden er over.
Dersom dere somler og er udisiplinerte kan treningen ta lenger tid enn planlagt. Dere må beregne 15 min etter trening til tøying. - Ikke nyte rusmidler når vi er samlet
Når vi er på treninger, leirer og samlinger er det ikke lov å nyte noen form for rusmidler.
Konsekvenser ved brudd på svømmeinstruks:
- Ved brudd på instruks vil en utøver få advarsel.
- Ved gjentatte brudd vil svømmer kunne bli sendt opp på land, evt sendt hjem.
- Ved vedvarende problem vil foreldre bli kontaktet.